您的位置:主页 > 永利皇宫专题 > 蔬菜原料 > 白萝卜汤 > > 正文

黑鱼白萝卜汤

黑鱼白萝卜汤
 
食材明细

黑鱼 500克 白萝卜 800克 黑木耳(干) 10克 枸杞(干) 3克 生姜 适量 芫荽 30克 香葱 适量 油 15毫升 盐 6克 胡椒粉 适量

做法

1主要材料图.

2热锅放油。

3将黑鱼切块,放入锅中煎。

黑鱼白萝卜汤
 
4黑鱼煎至8成。

5汤锅中放水、白萝卜块和生姜。

6煮开后放入鱼块。

黑鱼白萝卜汤
 
7大火20分钟。

8放盐和胡椒粉。

9放入黑木耳煮3分钟。

黑鱼白萝卜汤
 
10放入枸杞、芫荽和香葱。

11浓香鲜美的黑鱼白萝卜汤就做好啦。

黑鱼白萝卜汤
 
白萝卜营养分析
1、增强机体免疫功能:
白萝卜萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;
2、帮助消化:
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收:
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌:
萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

TAG标签: 白萝卜 黑鱼
移动网址:http://m.shrimp.org.cnbailuobutang/20120601/133946.html

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格



博聚网