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薏米山药芡实粥

一:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。(摘自百度)家里正好有妹妹从河南带回来的淮山药,还没有吃完。又买了一些薏米、芡实回家,放进豆浆机里一打。无论早餐、晚餐喝上一碗,简单又营养哦

薏米山药芡实粥

薏米山药芡实粥


原料
:薏米40克、芡实40克、淮山药(鲜的)100克

做法

1、将淮山药去皮,洗净。切成3mm厚的斜片。

2、将薏米、芡实洗净。与淮山药片一同放进豆浆机种,按下八宝粥按键,听到蜂鸣声就可以开吃了。 

薏米山药芡实粥
 
薏米山药芡实粥

TAG标签: 山药 薏米 芡实
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